Ароматы помогут хорошо спать

Как известно, правильный сон необыкновенно важен для здоровья каждого человека. Крепкий спокойный сон помогут обеспечить ароматные травы и цветы. Вдыхать можно запах самого растения, а можно использовать эфирное масло на его основе. Как подобрать нужный аромат? Валериана, жасмин, роза, кедр, мелисса помогут справиться с бессонницей. Раздражительность снимут анис, лаванда, кипарис, майоран, лимон, мандарин. Чувство тревоги помогут побороть запахи аниса, базилика, корицы, мяты, шалфея. Жожоба, сосна, мята полезны при нервном и физическом истощении.